Tomato, raw מול Sweet potato, raw

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Tomato, raw

18
קלוריות
מול

Sweet potato, raw

79
קלוריות
🏆 Tomato, raw: פחות קלוריות
💪 Sweet potato, raw: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Tomato, rawSweet potato, raw
חלבון
0.9g
1.6g
פחמימות
3.9g
17.3g
שומן כולל
0.2g
0.4g
סיבים תזונתיים
1.2g
4.4g
סוכרים
2.6g
6.1g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
13.7mg
14.8mg
סידן
10mg
22mg
ברזל
0.3mg
0.4mg
אשלגן
237mg
486mg
נתרן
5mg
0mg
📊 Tomato, raw: עובדות תזונה📊 Sweet potato, raw: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Sweet potato, raw מול Potato, rawSpinach, raw מול Sweet potato, rawBroccoli, raw מול Sweet potato, rawSpinach, raw מול Tomato, rawBroccoli, raw מול Tomato, rawKale, raw מול Sweet potato, raw