Turkey breast, cooked מול Cured Ham

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Turkey breast, cooked

553

קלוריות

מול

Cured Ham

106

קלוריות

🏆 Cured Ham — פחות קלוריות

💪 Turkey breast, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Turkey breast, cookedCured Ham

חלבון

31.6g

18.4g

פחמימות

8.7g

0.2g

שומן כולל

48.8g

3.6g

סיבים תזונתיים

4g

0g

סוכרים

1.5g

0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C

0.5mg

1.6mg

סידן

70mg

4mg

ברזל

8mg

0.8mg

אשלגן

1200mg

319mg

נתרן

5mg

1038mg

📊 Turkey breast, cooked — עובדות תזונה 📊 Cured Ham — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cooked Chicken breast, cooked מול Tofu, firm White rice, cooked מול Brown rice, cooked Banana, raw מול Apple, raw Salmon, cooked מול Tuna, cooked Oatmeal, cooked מול Granola

Turkey breast, cooked מול Cured Ham: השוואת תזונה