Chicken breast, cooked מול Cured Ham

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

160
קלוריות
מול

Cured Ham

106
קלוריות
🏆 Cured Ham — פחות קלוריות
💪 Cured Ham — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedCured Ham
חלבון
2g
18.4g
פחמימות
8.5g
0.2g
שומן כולל
14.7g
3.6g
סיבים תזונתיים
6.7g
0g
סוכרים
0.7g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
10mg
1.6mg
סידן
12mg
4mg
ברזל
0.6mg
0.8mg
אשלגן
485mg
319mg
נתרן
7mg
1038mg
📊 Chicken breast, cooked — עובדות תזונה📊 Cured Ham — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Chicken breast, cooked מול Cured Ham: השוואת תזונה