Turkey breast, cooked מול Swordfish Steak

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Turkey breast, cooked

147
קלוריות
מול

Swordfish Steak

144
קלוריות
🏆 Swordfish Steak: פחות קלוריות
💪 Turkey breast, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Turkey breast, cookedSwordfish Steak
חלבון
30.1g
19.7g
פחמימות
0g
0g
שומן כולל
2.1g
6.7g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
9mg
5mg
ברזל
0.7mg
0.4mg
אשלגן
249mg
418mg
נתרן
99mg
81mg
📊 Turkey breast, cooked: עובדות תזונה📊 Swordfish Steak: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Turkey breast, cookedTurkey breast, cooked מול Egg, whole, cookedTurkey breast, cooked מול Tuna, cookedTurkey breast, cooked מול Tofu, firmTurkey breast, cooked מול Salmon, cookedChicken breast, cooked מול Swordfish Steak