Turkey breast, cooked מול Swordfish Steak

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Turkey breast, cooked

553
קלוריות
מול

Swordfish Steak

144
קלוריות
🏆 Swordfish Steak — פחות קלוריות
💪 Turkey breast, cooked — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Turkey breast, cookedSwordfish Steak
חלבון
31.6g
19.7g
פחמימות
8.7g
0g
שומן כולל
48.8g
6.7g
סיבים תזונתיים
4g
0g
סוכרים
1.5g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0.5mg
0mg
סידן
70mg
5mg
ברזל
8mg
0.4mg
אשלגן
1200mg
418mg
נתרן
5mg
81mg
📊 Turkey breast, cooked — עובדות תזונה📊 Swordfish Steak — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Turkey breast, cooked מול Swordfish Steak: השוואת תזונה