Chicken breast, cooked מול Swordfish Steak

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

165
קלוריות
מול

Swordfish Steak

144
קלוריות
🏆 Swordfish Steak: פחות קלוריות
💪 Chicken breast, cooked: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedSwordfish Steak
חלבון
31g
19.7g
פחמימות
0g
0g
שומן כולל
3.6g
6.7g
סיבים תזונתיים
0g
0g
סוכרים
0g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0mg
סידן
15mg
5mg
ברזל
1mg
0.4mg
אשלגן
256mg
418mg
נתרן
74mg
81mg
📊 Chicken breast, cooked: עובדות תזונה📊 Swordfish Steak: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Chicken breast, cooked מול Tofu, firmChicken breast, cooked מול Turkey breast, cookedSalmon, cooked מול Chicken breast, cookedChicken breast, cooked מול Egg, whole, cookedChicken breast, cooked מול Tuna, cookedChicken breast, cooked מול Cod, cooked