Chicken breast, cooked מול Swordfish Steak

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Chicken breast, cooked

160
קלוריות
מול

Swordfish Steak

144
קלוריות
🏆 Swordfish Steak — פחות קלוריות
💪 Swordfish Steak — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

Chicken breast, cookedSwordfish Steak
חלבון
2g
19.7g
פחמימות
8.5g
0g
שומן כולל
14.7g
6.7g
סיבים תזונתיים
6.7g
0g
סוכרים
0.7g
0g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
10mg
0mg
סידן
12mg
5mg
ברזל
0.6mg
0.4mg
אשלגן
485mg
418mg
נתרן
7mg
81mg
📊 Chicken breast, cooked — עובדות תזונה📊 Swordfish Steak — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Chicken breast, cooked מול Swordfish Steak: השוואת תזונה