כמה קלוריות יש ב-Swordfish Steak?

עובדות תזונה מלאות עבור Swordfish Steak

למנה של 100g

144
קלוריות
7% ערך יומי

כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Swordfish Steak?

חלבון19.7g
פחמימות0g
שומן כולל6.7g
סיבים תזונתיים0g

עובדות תזונה

שומן רווי1.6g
כולסטרול66mg
נתרן81mg
סוכרים0g
ויטמין A36 IU
ויטמין C0mg
ויטמין D558 IU
סידן5mg
ברזל0.4mg
אשלגן418mg

מזונות נוספים כמו Swordfish Steak

CinnamonLatteSweet CornCeleriacAsparagus, rawFruit Salad

השוואות תזונה של מזונות: Swordfish Steak

Chicken breast, cooked מול Swordfish SteakBeef steak, cooked מול Swordfish SteakPork chop, cooked מול Swordfish SteakTurkey breast, cooked מול Swordfish SteakLamb, cooked מול Swordfish SteakDuck, cooked מול Swordfish Steak

שאלות נפוצות על Swordfish Steak

כמה קלוריות יש בSwordfish Steak?

מנה של 100g מSwordfish Steak מכילה 144 קלוריות, 19.7g חלבון, 0g פחמימות ו-6.7g שומן.

כמה חלבון יש בSwordfish Steak?

Swordfish Steak מספק 19.7g חלבון למנה של 100g, כ-39% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

האם Swordfish Steak טוב לירידה במשקל?

עם 144 קלוריות ל-100g, Swordfish Steak יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

כמה פחמימות יש בSwordfish Steak?

מנה של 100g מSwordfish Steak מכילה 0g פחמימות ו-0g סיבים תזונתיים.

האם Swordfish Steak בריא?

Swordfish Steak מכיל 19.7g חלבון, 0g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.

← חזרה למאגר המזון