Almonds מול Flax seeds

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Almonds

626
קלוריות
מול

Flax seeds

534
קלוריות
🏆 Flax seeds: פחות קלוריות
💪 Almonds: יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

AlmondsFlax seeds
חלבון
21.5g
18.3g
פחמימות
20g
28.9g
שומן כולל
51.1g
42.2g
סיבים תזונתיים
10.8g
27.3g
סוכרים
0g
1.6g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0.6mg
סידן
254mg
255mg
ברזל
3.7mg
5.7mg
אשלגן
733mg
813mg
נתרן
0mg
30mg
📊 Almonds: עובדות תזונה📊 Flax seeds: עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

Cashew מול AlmondsAlmonds מול Peanut butterAlmonds מול CashewAlmonds מול PecansAlmonds מול WalnutsAlmonds מול Pistachio