Almonds מול Flax seeds

השוואת תזונה זה לצד זה

למנה של 100 גרם

Almonds

884
קלוריות
מול

Flax seeds

534
קלוריות
🏆 Flax seeds — פחות קלוריות
💪 Flax seeds — יותר חלבון

השוואת מאקרונוטריינטים

AlmondsFlax seeds
חלבון
0g
18.3g
פחמימות
0g
28.9g
שומן כולל
100g
42.2g
סיבים תזונתיים
0g
27.3g
סוכרים
0g
1.6g

ויטמינים ומינרלים

ויטמין C
0mg
0.6mg
סידן
0mg
255mg
ברזל
0mg
5.7mg
אשלגן
0mg
813mg
נתרן
0mg
30mg
📊 Almonds — עובדות תזונה📊 Flax seeds — עובדות תזונה

עיין בהשוואות נוספות

White rice, cooked מול Quinoa, cookedChicken breast, cooked מול Tofu, firmWhite rice, cooked מול Brown rice, cookedBanana, raw מול Apple, rawSalmon, cooked מול Tuna, cookedOatmeal, cooked מול Granola
Almonds מול Flax seeds: השוואת תזונה