כמה קלוריות יש ב-Shallot?

מנה של 100g מShallot מכילה 72 קלוריות, 2.5g חלבון, 16.8g פחמימות ו-0.1g שומן.

Shallot מספק 2.5g חלבון למנה של 100g, כ-5% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

עם 72 קלוריות ל-100g, Shallot יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

מנה של 100g מShallot מכילה 16.8g פחמימות ו-3.2g סיבים תזונתיים.

Shallot מכיל 2.5g חלבון, 3.2g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.