Mandorle vs Semi di chia

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Mandorle

626
Calorie
vs

Semi di chia

517
Calorie
Semi di chia: Meno calorico
Mandorle: Più proteico

Confronto Macronutrienti

MandorleSemi di chia
Proteine
21.5g
17g
Carboidrati
20g
38.3g
Grassi Totali
51.1g
32.9g
Fibra Alimentare
10.8g
0g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
254mg
595mg
Ferro
3.7mg
6mg
Potassio
733mg
642mg
Sodio
0mg
0mg
Mandorle: Valori Nutrizionali Semi di chia: Valori Nutrizionali

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