Mandorle vs Noci

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Mandorle

626
Calorie
vs

Noci

654
Calorie
🏆 Mandorle: Meno calorico
💪 Mandorle: Più proteico

Confronto Macronutrienti

MandorleNoci
Proteine
21.5g
15.2g
Carboidrati
20g
13.7g
Grassi Totali
51.1g
65.2g
Fibra Alimentare
10.8g
6.7g
Zuccheri
0g
2.6g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
1.3mg
Calcio
254mg
98mg
Ferro
3.7mg
2.9mg
Potassio
733mg
441mg
Sodio
0mg
2mg
📊 Mandorle: Valori Nutrizionali📊 Noci: Valori Nutrizionali

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