Mandorle vs Semi di lino

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Mandorle

626
Calorie
vs

Semi di lino

534
Calorie
Semi di lino: Meno calorico
Mandorle: Più proteico

Confronto Macronutrienti

MandorleSemi di lino
Proteine
21.5g
18.3g
Carboidrati
20g
28.9g
Grassi Totali
51.1g
42.2g
Fibra Alimentare
10.8g
27.3g
Zuccheri
0g
1.6g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0.6mg
Calcio
254mg
255mg
Ferro
3.7mg
5.7mg
Potassio
733mg
813mg
Sodio
0mg
30mg
Mandorle: Valori Nutrizionali Semi di lino: Valori Nutrizionali

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