Mandorle vs Nocciole

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Mandorle

626
Calorie
vs

Nocciole

641
Calorie
Mandorle: Meno calorico
Mandorle: Più proteico

Confronto Macronutrienti

MandorleNocciole
Proteine
21.5g
13.5g
Carboidrati
20g
26.5g
Grassi Totali
51.1g
53.5g
Fibra Alimentare
10.8g
8.4g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
254mg
135mg
Ferro
3.7mg
3.5mg
Potassio
733mg
636mg
Sodio
0mg
0mg
Mandorle: Valori Nutrizionali Nocciole: Valori Nutrizionali

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