Mandorle vs Semi di zucca

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Mandorle

626
Calorie
vs

Semi di zucca

574
Calorie
Semi di zucca: Meno calorico
Semi di zucca: Più proteico

Confronto Macronutrienti

MandorleSemi di zucca
Proteine
21.5g
29.8g
Carboidrati
20g
14.7g
Grassi Totali
51.1g
49.1g
Fibra Alimentare
10.8g
6.5g
Zuccheri
0g
1.3g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
1.8mg
Calcio
254mg
52mg
Ferro
3.7mg
8.1mg
Potassio
733mg
788mg
Sodio
0mg
18mg
Mandorle: Valori Nutrizionali Semi di zucca: Valori Nutrizionali

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