Banana, cruda vs Mela, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Banana, cruda

89
Calorie
vs

Mela, cruda

65
Calorie
🏆 Mela, cruda: Meno calorico
💪 Banana, cruda: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Banana, crudaMela, cruda
Proteine
1.1g
0.1g
Carboidrati
22.8g
15.7g
Grassi Totali
0.3g
0.2g
Fibra Alimentare
2.6g
2.1g
Zuccheri
12.2g
13.3g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
8.7mg
0mg
Calcio
5mg
6mg
Ferro
0.3mg
0mg
Potassio
358mg
104mg
Sodio
1mg
1mg
📊 Banana, cruda: Valori Nutrizionali📊 Mela, cruda: Valori Nutrizionali

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