Tilapia, cotta vs Uovo intero, cotto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tilapia, cotta

95
Calorie
vs

Uovo intero, cotto

196
Calorie
🏆 Tilapia, cotta: Meno calorico
💪 Tilapia, cotta: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tilapia, cottaUovo intero, cotto
Proteine
19g
13.6g
Carboidrati
0g
0.8g
Grassi Totali
2.5g
14.8g
Fibra Alimentare
0g
0g
Zuccheri
0g
0.4g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
9mg
62mg
Ferro
0mg
1.9mg
Potassio
342mg
152mg
Sodio
94mg
207mg
📊 Tilapia, cotta: Valori Nutrizionali📊 Uovo intero, cotto: Valori Nutrizionali

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