Lenticchie, cotte vs Ceci, cotti

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Lenticchie, cotte

360
Calorie
vs

Ceci, cotti

383
Calorie
Lenticchie, cotte: Meno calorico
Lenticchie, cotte: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Lenticchie, cotteCeci, cotti
Proteine
23.6g
21.3g
Carboidrati
62.2g
60.4g
Grassi Totali
1.9g
6.3g
Fibra Alimentare
0g
0g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
62mg
111mg
Ferro
7.2mg
5.1mg
Potassio
949mg
1074mg
Sodio
0mg
9mg
Lenticchie, cotte: Valori Nutrizionali Ceci, cotti: Valori Nutrizionali

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