Edamame, cotto vs Ceci, cotti

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Edamame, cotto

121
Calorie
vs

Ceci, cotti

383
Calorie
Edamame, cotto: Meno calorico
Ceci, cotti: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Edamame, cottoCeci, cotti
Proteine
11.9g
21.3g
Carboidrati
8.9g
60.4g
Grassi Totali
5.2g
6.3g
Fibra Alimentare
5.2g
0g
Zuccheri
2.2g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
6.1mg
0mg
Calcio
63mg
111mg
Ferro
2.3mg
5.1mg
Potassio
436mg
1074mg
Sodio
6mg
9mg
Edamame, cotto: Valori Nutrizionali Ceci, cotti: Valori Nutrizionali

Sfoglia Altri Confronti

Lenticchie, cotte vs Ceci, cottiPetto di pollo, cotto vs Ceci, cottiPetto di pollo, cotto vs Edamame, cottoMandorle vs AnacardoMandorle vs Noci pecanMela, cruda vs Ananas, crudo