Salmone, cotto vs Polpo, cotto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Salmone, cotto

206
Calorie
vs

Polpo, cotto

164
Calorie
Polpo, cotto: Meno calorico
Polpo, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Salmone, cottoPolpo, cotto
Proteine
22.1g
29.8g
Carboidrati
0g
4.4g
Grassi Totali
12.4g
2.1g
Fibra Alimentare
0g
0g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
3.7mg
8mg
Calcio
15mg
106mg
Ferro
0.3mg
9.5mg
Potassio
384mg
630mg
Sodio
61mg
460mg
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