Salmone, cotto vs Tofu compatto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Salmone, cotto

206
Calorie
vs

Tofu compatto

85
Calorie
🏆 Tofu compatto: Meno calorico
💪 Salmone, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Salmone, cottoTofu compatto
Proteine
22.1g
10.9g
Carboidrati
0g
1g
Grassi Totali
12.4g
4.2g
Fibra Alimentare
0g
0.9g
Zuccheri
0g
0.4g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
3.7mg
1.1mg
Calcio
15mg
149mg
Ferro
0.3mg
1.7mg
Potassio
384mg
0mg
Sodio
61mg
33mg
📊 Salmone, cotto: Valori Nutrizionali📊 Tofu compatto: Valori Nutrizionali

Sfoglia Altri Confronti

Petto di pollo, cotto vs Tofu compattoSalmone, cotto vs Tonno, cottoUovo intero, cotto vs Tofu compattoSalmone, cotto vs Petto di pollo, cottoGamberetti, cotti vs Salmone, cottoTempeh vs Tofu compatto