Sardine, in scatola vs Uovo intero, cotto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Sardine, in scatola

41
Calorie
vs

Uovo intero, cotto

196
Calorie
Sardine, in scatola: Meno calorico
Uovo intero, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Sardine, in scatolaUovo intero, cotto
Proteine
1.6g
13.6g
Carboidrati
8g
0.8g
Grassi Totali
0.3g
14.8g
Fibra Alimentare
2g
0g
Zuccheri
4.3g
0.4g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
10.4mg
0mg
Calcio
18mg
62mg
Ferro
1.2mg
1.9mg
Potassio
416mg
152mg
Sodio
29mg
207mg
Sardine, in scatola: Valori Nutrizionali Uovo intero, cotto: Valori Nutrizionali

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