Quinoa, cotta vs Fiocchi d'avena, cotti

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Quinoa, cotta

385
Calorie
vs

Fiocchi d'avena, cotti

71
Calorie
🏆 Fiocchi d'avena, cotti: Meno calorico
💪 Quinoa, cotta: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Quinoa, cottaFiocchi d'avena, cotti
Proteine
11.9g
2.5g
Carboidrati
69.5g
12g
Grassi Totali
6.6g
1.5g
Fibra Alimentare
6.3g
1.7g
Zuccheri
0g
0.3g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
38mg
9mg
Ferro
4.5mg
0.9mg
Potassio
551mg
70mg
Sodio
6mg
71mg
📊 Quinoa, cotta: Valori Nutrizionali📊 Fiocchi d'avena, cotti: Valori Nutrizionali

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