Quinoa, cotta vs Pasta, cotta

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Quinoa, cotta

385

Calorie

vs

Pasta, cotta

157

Calorie

🏆 Pasta, cotta: Meno calorico

💪 Quinoa, cotta: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Quinoa, cottaPasta, cotta

Proteine

11.9g

5.8g

Carboidrati

69.5g

30.6g

Grassi Totali

6.6g

0.9g

Fibra Alimentare

6.3g

1.8g

Zuccheri

0g

0.6g

Vitamine e Minerali

Vitamina C

0mg

0mg

Calcio

38mg

7mg

Ferro

4.5mg

1.3mg

Potassio

551mg

44mg

Sodio

6mg

131mg

📊 Quinoa, cotta: Valori Nutrizionali 📊 Pasta, cotta: Valori Nutrizionali

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