アーティチョーク（生）のカロリーは？
アーティチョーク（生）の栄養成分表示
100 g あたり
47
カロリー
2% 1日の目安量
アーティチョーク（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム94mg
糖類1g
ビタミンA1 IU
ビタミンC11.7mg
ビタミンD0 IU
カルシウム44mg
鉄分1.3mg
カリウム370mg
アーティチョーク（生）に関するよくある質問
アーティチョーク（生）のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのアーティチョーク（生）は47キロカロリー、タンパク質3.3g、炭水化物10.5g、脂質0.2gを含みます。
アーティチョーク（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
アーティチョーク（生）は100gあたり3.3gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約7%に相当します。
アーティチョーク（生）は減量に良いですか？
100gあたり47キロカロリーのアーティチョーク（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
アーティチョーク（生）の炭水化物量は？
100gあたりのアーティチョーク（生）は炭水化物10.5g、食物繊維5.4gを含みます。
アーティチョーク（生）は健康に良いですか？
アーティチョーク（生）は100gあたりタンパク質3.3g、食物繊維5.4g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。