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food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

アーティチョーク（生）

42
カロリー
🏆 ほうれん草（生） — food.compareWinner
💪 アーティチョーク（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）アーティチョーク（生）
タンパク質
0.7g
1.1g
炭水化物
7.7g
4.2g
脂質
0.2g
2.8g
食物繊維
0.6g
3.4g
糖類
4.2g
0.5g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
26.5mg
カルシウム
8mg
133mg
鉄分
0.3mg
0.8mg
カリウム
285mg
197mg
ナトリウム
193mg
150mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 アーティチョーク（生） — 栄養成分表示

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