サツマイモ（生） vs アーティチョーク（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

サツマイモ（生）

79
カロリー
vs

アーティチョーク（生）

47
カロリー
🏆 アーティチョーク（生）: カロリーが低い
💪 アーティチョーク（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

サツマイモ（生）アーティチョーク（生）
タンパク質
1.6g
3.3g
炭水化物
17.3g
10.5g
脂質
0.4g
0.2g
食物繊維
4.4g
5.4g
糖類
6.1g
1g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
14.8mg
11.7mg
カルシウム
22mg
44mg
鉄分
0.4mg
1.3mg
カリウム
486mg
370mg
ナトリウム
0mg
94mg
📊 サツマイモ（生）: 栄養成分表示📊 アーティチョーク（生）: 栄養成分表示

他の比較を見る

サツマイモ（生） vs ジャガイモ（生）ほうれん草（生） vs サツマイモ（生）ブロッコリー（生） vs サツマイモ（生）ほうれん草（生） vs アーティチョーク（生）ケール（生） vs サツマイモ（生）ビーツ（生） vs サツマイモ（生）