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food.comparePerServing

ブロッコリー（生）

614
カロリー
food.compareVs

アーティチョーク（生）

42
カロリー
🏆 アーティチョーク（生） — food.compareWinner
💪 ブロッコリー（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ブロッコリー（生）アーティチョーク（生）
タンパク質
21g
1.1g
炭水化物
18.8g
4.2g
脂質
55.5g
2.8g
食物繊維
10.3g
3.4g
糖類
6.3g
0.5g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
26.5mg
カルシウム
347mg
133mg
鉄分
3.5mg
0.8mg
カリウム
748mg
197mg
ナトリウム
227mg
150mg
📊 ブロッコリー（生） — 栄養成分表示📊 アーティチョーク（生） — 栄養成分表示

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