鶏むね肉（調理済み） vs アーティチョーク（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

アーティチョーク（生）

47
カロリー
🏆 アーティチョーク（生）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）アーティチョーク（生）
タンパク質
31g
3.3g
炭水化物
0g
10.5g
脂質
3.6g
0.2g
食物繊維
0g
5.4g
糖類
0g
1g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
11.7mg
カルシウム
15mg
44mg
鉄分
1mg
1.3mg
カリウム
256mg
370mg
ナトリウム
74mg
94mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 アーティチョーク（生）: 栄養成分表示

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