ブラジルナッツのカロリーは？
ブラジルナッツの栄養成分表示
100 g あたり
111
カロリー
6% 1日の目安量
ブラジルナッツに含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0.3g
コレステロール0mg
ナトリウム307mg
糖類0g
ビタミンA17 IU
ビタミンC9.1mg
ビタミンD0 IU
カルシウム4mg
鉄分0.3mg
カリウム180mg
ブラジルナッツに関するよくある質問
ブラジルナッツのカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのブラジルナッツは111キロカロリー、タンパク質2.3g、炭水化物22.1g、脂質1.6gを含みます。
ブラジルナッツにはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
ブラジルナッツは100gあたり2.3gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約5%に相当します。
ブラジルナッツは減量に良いですか？
100gあたり111キロカロリーのブラジルナッツは、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
ブラジルナッツの炭水化物量は？
100gあたりのブラジルナッツは炭水化物22.1g、食物繊維9.3gを含みます。
ブラジルナッツは健康に良いですか？
ブラジルナッツは100gあたりタンパク質2.3g、食物繊維9.3g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。