エシャロットのカロリーは？
エシャロットの栄養成分表示
100 g あたり
72
カロリー
4% 1日の目安量
エシャロットに含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム12mg
糖類7.9g
ビタミンA0 IU
ビタミンC8mg
ビタミンD0 IU
カルシウム37mg
鉄分1.2mg
カリウム334mg
エシャロットに関するよくある質問
エシャロットのカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのエシャロットは72キロカロリー、タンパク質2.5g、炭水化物16.8g、脂質0.1gを含みます。
エシャロットにはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
エシャロットは100gあたり2.5gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約5%に相当します。
エシャロットは減量に良いですか？
100gあたり72キロカロリーのエシャロットは、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
エシャロットの炭水化物量は？
100gあたりのエシャロットは炭水化物16.8g、食物繊維3.2gを含みます。
エシャロットは健康に良いですか？
エシャロットは100gあたりタンパク質2.5g、食物繊維3.2g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。