鶏むね肉（調理済み） vs ブラジルナッツ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ブラジルナッツ

659
カロリー
鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ブラジルナッツ
タンパク質
31g
14.3g
炭水化物
0g
11.7g
脂質
3.6g
67.1g
食物繊維
0g
7.5g
糖類
0g
2.3g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0.7mg
カルシウム
15mg
160mg
鉄分
1mg
2.4mg
カリウム
256mg
659mg
ナトリウム
74mg
3mg
鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示 ブラジルナッツ: 栄養成分表示

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