チアシードのカロリーは？

100gあたりのチアシードは517キロカロリー、タンパク質17g、炭水化物38.3g、脂質32.9gを含みます。

チアシードは100gあたり17gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約34%に相当します。

100gあたり517キロカロリーのチアシードは、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

100gあたりのチアシードは炭水化物38.3g、食物繊維0gを含みます。

チアシードは100gあたりタンパク質17g、食物繊維0g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。