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food.comparePerServing

鶏むね肉（調理済み）

160
カロリー
food.compareVs

チアシード

34
カロリー
🏆 チアシード — food.compareWinner
💪 チアシード — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

鶏むね肉（調理済み）チアシード
タンパク質
2g
2.8g
炭水化物
8.5g
6.6g
脂質
14.7g
0.4g
食物繊維
6.7g
2.6g
糖類
0.7g
1.7g

food.compareMinerals

ビタミンC
10mg
89.2mg
カルシウム
12mg
47mg
鉄分
0.6mg
0.7mg
カリウム
485mg
316mg
ナトリウム
7mg
33mg
📊 鶏むね肉（調理済み） — 栄養成分表示📊 チアシード — 栄養成分表示

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