牛ひき肉（調理済み） vs 鶏レバー

栄養成分の並列比較

100gあたり

牛ひき肉（調理済み）

243
カロリー
vs

鶏レバー

119
カロリー
鶏レバー: カロリーが低い
牛ひき肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

牛ひき肉（調理済み）鶏レバー
タンパク質
17.5g
16.9g
炭水化物
0g
0.7g
脂質
19.4g
4.8g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
17.9mg
カルシウム
7mg
8mg
鉄分
2mg
9mg
カリウム
273mg
230mg
ナトリウム
55mg
71mg
牛ひき肉（調理済み）: 栄養成分表示 鶏レバー: 栄養成分表示

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