牛ひき肉（調理済み） vs 鶏レバー

栄養成分の並列比較

100gあたり

牛ひき肉（調理済み）

243
カロリー
vs

鶏レバー

133
カロリー
🏆 鶏レバー: カロリーが低い
💪 鶏レバー: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

牛ひき肉（調理済み）鶏レバー
タンパク質
17.5g
17.9g
炭水化物
0g
0g
脂質
19.4g
7.2g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
7mg
6mg
鉄分
2mg
0.6mg
カリウム
273mg
302mg
ナトリウム
55mg
63mg
📊 牛ひき肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 鶏レバー: 栄養成分表示

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