ポークチョップ（調理済み） vs 鶏レバー

栄養成分の並列比較

100gあたり

ポークチョップ（調理済み）

170
カロリー
vs

鶏レバー

133
カロリー
鶏レバー: カロリーが低い
ポークチョップ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ポークチョップ（調理済み）鶏レバー
タンパク質
20.7g
17.9g
炭水化物
0g
0g
脂質
9g
7.2g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
19mg
6mg
鉄分
0.6mg
0.6mg
カリウム
343mg
302mg
ナトリウム
55mg
63mg
ポークチョップ（調理済み）: 栄養成分表示 鶏レバー: 栄養成分表示

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