牛ひき肉（調理済み） vs 鶏もも肉（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

牛ひき肉（調理済み）

243
カロリー
vs

鶏もも肉（調理済み）

144
カロリー
🏆 鶏もも肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏もも肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

牛ひき肉（調理済み）鶏もも肉（調理済み）
タンパク質
17.5g
18.6g
炭水化物
0g
0g
脂質
19.4g
7.9g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
7mg
6mg
鉄分
2mg
0.6mg
カリウム
273mg
272mg
ナトリウム
55mg
62mg
📊 牛ひき肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 鶏もも肉（調理済み）: 栄養成分表示

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