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food.comparePerServing

マグロ（調理済み）

89
カロリー
food.compareVs

鶏もも肉（調理済み）

365
カロリー
🏆 マグロ（調理済み） — food.compareWinner
💪 鶏もも肉（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

マグロ（調理済み）鶏もも肉（調理済み）
タンパク質
1.1g
10.5g
炭水化物
22.8g
77.2g
脂質
0.3g
0.5g
食物繊維
2.6g
2.9g
糖類
12.2g
0.7g

food.compareMinerals

ビタミンC
8.7mg
0mg
カルシウム
5mg
377mg
鉄分
0.3mg
40.9mg
カリウム
358mg
93mg
ナトリウム
1mg
3mg
📊 マグロ（調理済み） — 栄養成分表示📊 鶏もも肉（調理済み） — 栄養成分表示

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