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food.comparePerServing

黒豆（調理済み）

127
カロリー
food.compareVs

レッドキドニー（調理済み）

114
カロリー
🏆 レッドキドニー（調理済み） — food.compareWinner
💪 黒豆（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

黒豆（調理済み）レッドキドニー（調理済み）
タンパク質
8.7g
7.4g
炭水化物
22.8g
21g
脂質
0.5g
0.4g
食物繊維
7.4g
4.9g
糖類
0.3g
1.4g

food.compareMinerals

ビタミンC
1.2mg
1.3mg
カルシウム
28mg
53mg
鉄分
2.9mg
1.6mg
カリウム
403mg
351mg
ナトリウム
2mg
370mg
📊 黒豆（調理済み） — 栄養成分表示📊 レッドキドニー（調理済み） — 栄養成分表示

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