黒豆（調理済み）のカロリーは？

100gあたりの黒豆（調理済み）は127キロカロリー、タンパク質8.7g、炭水化物22.8g、脂質0.5gを含みます。

黒豆（調理済み）は100gあたり8.7gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約17%に相当します。

100gあたり127キロカロリーの黒豆（調理済み）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

100gあたりの黒豆（調理済み）は炭水化物22.8g、食物繊維7.4gを含みます。

黒豆（調理済み）は100gあたりタンパク質8.7g、食物繊維7.4g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。