七面鳥むね肉（調理済み） vs エルク

栄養成分の並列比較

100gあたり

七面鳥むね肉（調理済み）

147
カロリー
vs

エルク

111
カロリー
🏆 エルク: カロリーが低い
💪 七面鳥むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

七面鳥むね肉（調理済み）エルク
タンパク質
30.1g
23g
炭水化物
0g
0g
脂質
2.1g
1.5g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
9mg
4mg
鉄分
0.7mg
2.8mg
カリウム
249mg
312mg
ナトリウム
99mg
58mg
📊 七面鳥むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 エルク: 栄養成分表示

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