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food.comparePerServing

鶏むね肉（調理済み）

160
カロリー
food.compareVs

黒豆（調理済み）

127
カロリー
🏆 黒豆（調理済み） — food.compareWinner
💪 黒豆（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

鶏むね肉（調理済み）黒豆（調理済み）
タンパク質
2g
8.7g
炭水化物
8.5g
22.8g
脂質
14.7g
0.5g
食物繊維
6.7g
7.4g
糖類
0.7g
0.3g

food.compareMinerals

ビタミンC
10mg
1.2mg
カルシウム
12mg
28mg
鉄分
0.6mg
2.9mg
カリウム
485mg
403mg
ナトリウム
7mg
2mg
📊 鶏むね肉（調理済み） — 栄養成分表示📊 黒豆（調理済み） — 栄養成分表示

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