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food.comparePerServing

鶏むね肉（調理済み）

160
カロリー
food.compareVs

木綿豆腐

336
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み） — food.compareWinner
💪 木綿豆腐 — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

鶏むね肉（調理済み）木綿豆腐
タンパク質
2g
21.1g
炭水化物
8.5g
62.3g
脂質
14.7g
1.2g
食物繊維
6.7g
24.9g
糖類
0.7g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
10mg
0mg
カルシウム
12mg
173mg
鉄分
0.6mg
7.7mg
カリウム
485mg
1542mg
ナトリウム
7mg
12mg
📊 鶏むね肉（調理済み） — 栄養成分表示📊 木綿豆腐 — 栄養成分表示

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