鶏むね肉（調理済み） vs ブルーチーズ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ブルーチーズ

81
カロリー
🏆 ブルーチーズ: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ブルーチーズ
タンパク質
31g
18.7g
炭水化物
0g
0g
脂質
3.6g
0.8g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
111mg
鉄分
1mg
0.6mg
カリウム
256mg
235mg
ナトリウム
74mg
331mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 ブルーチーズ: 栄養成分表示

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