鶏むね肉（調理済み） vs Catfish

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

Catfish

119
カロリー
🏆 Catfish: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）Catfish
タンパク質
31g
15.2g
炭水化物
0g
0g
脂質
3.6g
5.9g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
8mg
鉄分
1mg
0.2mg
カリウム
256mg
302mg
ナトリウム
74mg
98mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 Catfish: 栄養成分表示

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