鶏むね肉（調理済み） vs クミン

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

クミン

375
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）クミン
タンパク質
31g
17.8g
炭水化物
0g
44.2g
脂質
3.6g
22.3g
食物繊維
0g
10.5g
糖類
0g
2.3g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
7.7mg
カルシウム
15mg
931mg
鉄分
1mg
66.4mg
カリウム
256mg
1788mg
ナトリウム
74mg
168mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 クミン: 栄養成分表示

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