鶏むね肉（調理済み） vs アヒル（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

アヒル（調理済み）

337
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）アヒル（調理済み）
タンパク質
31g
19g
炭水化物
0g
0g
脂質
3.6g
28.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
11mg
鉄分
1mg
2.7mg
カリウム
256mg
204mg
ナトリウム
74mg
59mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 アヒル（調理済み）: 栄養成分表示

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