鶏むね肉（調理済み） vs Egg Fried Rice

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

Egg Fried Rice

196
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）Egg Fried Rice
タンパク質
31g
13.6g
炭水化物
0g
0.8g
脂質
3.6g
14.8g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0.4g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
62mg
鉄分
1mg
1.9mg
カリウム
256mg
152mg
ナトリウム
74mg
207mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 Egg Fried Rice: 栄養成分表示

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