鶏むね肉（調理済み） vs Jasmine Rice

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

Jasmine Rice

365
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）Jasmine Rice
タンパク質
31g
7.1g
炭水化物
0g
80g
脂質
3.6g
0.7g
食物繊維
0g
1.3g
糖類
0g
0.1g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
28mg
鉄分
1mg
0.8mg
カリウム
256mg
115mg
ナトリウム
74mg
5mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 Jasmine Rice: 栄養成分表示

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