鶏むね肉（調理済み） vs Kefir Milk

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

Kefir Milk

62
カロリー
🏆 Kefir Milk: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）Kefir Milk
タンパク質
31g
3.4g
炭水化物
0g
10.2g
脂質
3.6g
0.9g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
9.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
1.5mg
カルシウム
15mg
119mg
鉄分
1mg
0mg
カリウム
256mg
154mg
ナトリウム
74mg
37mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 Kefir Milk: 栄養成分表示

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