鶏むね肉（調理済み） vs コールラビ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

コールラビ

27
カロリー
🏆 コールラビ: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）コールラビ
タンパク質
31g
1.7g
炭水化物
0g
6.2g
脂質
3.6g
0.1g
食物繊維
0g
3.6g
糖類
0g
2.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
62mg
カルシウム
15mg
24mg
鉄分
1mg
0.4mg
カリウム
256mg
350mg
ナトリウム
74mg
20mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 コールラビ: 栄養成分表示

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