鶏むね肉（調理済み） vs あんこう

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

あんこう

76
カロリー
🏆 あんこう: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）あんこう
タンパク質
31g
14.5g
炭水化物
0g
0g
脂質
3.6g
1.5g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
1mg
カルシウム
15mg
8mg
鉄分
1mg
0.3mg
カリウム
256mg
400mg
ナトリウム
74mg
18mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 あんこう: 栄養成分表示

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